Lélektisztító meditáció
Csupán egy fehér gyertyára lesz szükséged ehhez az erőteljes és felvillanyozó meditáció elvégzéséhez. Tedd a gyertyát az oltárodra, és gyújtsd meg. Ülj le kényelmesen szentélyeddel szemben, majd tölts el egy-két percet a gyertya fényének szemlélésével.
Képzeld magad elé a fényt, amint szétterjed testedben, majd az aurádon keresztül kiárad, hogy az egész világot szeretettel, békével és védelemmel ölelje körbe.
Ha már úgy érzed, készen állsz, vegyél három mély lélegzetet, szívd be mélyen a tüdődbe a fehér energia tisztaságát és jóságát. Minden egyes lélegzetet tartsd bent néhány pillanatig, majd lassan fújd ki a levegőt.
Mostantól pedig be fogod lélegezni, és magadba fogod szívni a szivárvány minden egyes színét, egyiket a másik után. Kezdésképpen hunyd le a szemedet, és vegyél egy mély lélegzetet. Képzeld el, ahogyan belélegzed a tökéletes és tömény vörös energiát.
Képzeld magad elé ezt a tökéletes vörös energiát, ahogyan szétterjed tested minden porcikájába. A levegőt lassan fújd ki. Lélegezz be újból vörös energiát, de most gondolj arra, hogy egyszerre az univerzális szeretetet is belélegzed. Hagyd, hogy ez az univerzális szeretet összeforrjon a vörös energiával, és újfent beutazza egész testedet. Miközben kifújod a levegőt, engedd el az összes félelmedet, kételyedet és gondodat, hadd távozzanak testedből.
Képzeld magad elé ezt a tökéletes vörös energiát, ahogyan szétterjed tested minden porcikájába. A levegőt lassan fújd ki. Lélegezz be újból vörös energiát, de most gondolj arra, hogy egyszerre az univerzális szeretetet is belélegzed. Hagyd, hogy ez az univerzális szeretet összeforrjon a vörös energiával, és újfent beutazza egész testedet. Miközben kifújod a levegőt, engedd el az összes félelmedet, kételyedet és gondodat, hadd távozzanak testedből.
Nyisd ki a szemedet, és nézz bele a fehér gyertya fényébe legalább egy percen keresztül. Ha már úgy érzed, készen állsz, újból hunyd le a szemedet, és lélegezd be a tiszta narancssárgát. Engedd, hogy könnyen, erőlködés nélkül szétterjedjen az egész testedben. A levegőt lassan fújd ki.
Vegyél még egy mély lélegzetet, újból szívd magadba a narancssárga energiát, de most lélegezd be vele együtt a vidámságot, a boldogságot és a kacagást is. Engedd, hogy szétterjedjen tested egészében.
A levegőt kifújva engedd, hogy minden múltbéli csalódás, szomorúság és bánat eltűnjön. Nyisd ki a szemedet, és nézz bele mereven a gyertyába legalább egy percen keresztül, mielőtt megismételnéd a feladatot a sárga energiával is.
Vegyél még egy mély lélegzetet, újból szívd magadba a narancssárga energiát, de most lélegezd be vele együtt a vidámságot, a boldogságot és a kacagást is. Engedd, hogy szétterjedjen tested egészében.
A levegőt kifújva engedd, hogy minden múltbéli csalódás, szomorúság és bánat eltűnjön. Nyisd ki a szemedet, és nézz bele mereven a gyertyába legalább egy percen keresztül, mielőtt megismételnéd a feladatot a sárga energiával is.
Minden egyes szín képvisel pozitív tulajdonságokat, amelyeket beszívsz a testedbe, és (egy kivételével) negatív energiákat is, amelyeket pedig kifújsz:
Vörös: belélegzed a szeretetet.
Kifújod a félelmet, kételyeket és gondokat.
Narancssárga: belélegzed a vidámságot, melegséget, boldogságot és kacajt.
Kifújod a csalódottságot, szomorúságot és bánatot.
Sárga: belélegzed az égészséget.
Kifújod a betegséget és a negativitást.
Zöld: belélegzed a harmóniát, megelégedettséget és érzelmi egyensúlyt.
Kifújod a harmónia hiányát és a konfliktust.
Kék: belélegzed a békét.
Kifújod a dühöt és a konfliktust.
Indigókék: belélegzed a személytelen, univerzális szeretetet.
Kifújod a kéjelgést, lustaságot és a közönyt.
Lila: belélegzed a spiritualitást, intuíciót és megvilágosodást.
Kifújod az emberiség iránti szeretetet.
Miközben lila energiát fújsz ki, képzeld el az isteni szeretetet, amint szétárad, és körbeöleli az egész világot.
Hagyj legalább egy perc szünetet az egyes színek között, majd befejezésként lélegezd be a tiszta fehér fényt. Képzeld magad elé ezt a fényt, amint szétterjed testedben, majd az aurádon keresztül kiárad, hogy az egész világot szeretettel, békével és védelemmel ölelje körbe. – Egészségsziget
Ne várd meg, amíg tényleg szükséged lesz elméd, tested és lelked helyreállításához. Bármikor elvégezheted ezt a meditációt, amikor csak akarod. Életed minden területére jótékony hatással lesz.
Szeretettel, léleköleléssel:
Szeretettel, léleköleléssel:
spirituális tanácsadó–life coach (lélekfejlesztő)
tarot mester-jós
léleklátó médium – spiritiszta-orákulum
energiagyógyász-angyalterapeuta
Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu