Lúgosítás – csak természetesen!

Tartsd természetes módon egyensúlyban a szervezetedet.

Válassz bio-termesztésű, növényvédő szerektől és rovar irtóktól mentes, nyers ételeket.
Fogyassz rendszeresen zöldségeket és gyümölcsöket. A  gyümölcsök közül főleg a narancs, a mandarin, a citrom,  az áfonya, és a dinnye  a javallot.
Minden reggel kezdjük a napot egy nagy pohár citromos vízzel.
erősen lúgosító ital: nagy pohár víz és citrom vagy lime lé, és  fél teáskanálnyi szódabikarbóna.
Egyél magas kálium tartalmú gyümölcsöket: citrom, banán és méz elegyével.
A kelkáposzta, az avokádó és a foghagyma is  remek választás.
Délután igyál még egy nagy pohár langyos vizet citromlével, és egy kevés mézzel.
Igyál minél többször tiszta vizet napközben is.
Egyél a főétkezések között olajos magvakat: diót, mandulát, kesudiót.
Kerülj minden cukros és fehér lisztet tartalmaz ételt.
Fogyassz olyan speciális zöld italokat amelyek többféle zöld növényt is tartalmaznak, így lehetővé  teszik a sejtszintű lúgosítást.
Nekem a búzafűlé és a reggeli almaecetes meleg víz is nagyon bevált és a zöldsalátákat is nagyon kedvelem. Élj Te is egészségesen –  törődj többet önmagaddal! Szeretettel, léleköleléssel:

Belső mély meditációban

ELSŐ CSAKRA:
Hajlandó vagyok elengedni minden félelmet, aggodalmat és helyzetet, ami a pénzzel, a karrieremmel, a biztonságommal és a védelemmel kapcsolatos. Tudom, hogy tökéletesen Védve vagyok, és minden szükségletem a Bőségben van kielégítve.

MÁSODIK CSAKRA:
Minden vágyam és étvágyam a fénybe engedem. Elengedek minden félelmet és negatív gondolatot, ami megakadályozza, hogy békét, harmóniát és egyensúlyt érezzek. Minden gondolatom és érzelmem harmóniában áramlik. Minden vágyam tökéletesen kiegyensúlyozott.

HARMADIK CSAKRA:
Hajlandó vagyok elengedni minden félelmet és helyzetet, aminek köze van a hatalomhoz és az irányításhoz. Teljes mértékben elfogadom a hatalmam, jó, hogy én irányítom az Erőm, és engedem, hogy használjam az Isten által adott erőt, Szeretetet és Fényszolgálatot.

NEGYEDIK CSAKRA:
Önként elengedek minden félelmet és aggodalmat a Szeretet adásával és kapásával kapcsolatban. A szívem nyitott és szabadon áramlik a magam és mások iránti szeretettel. Megengedem magamnak, hogy szeretetet adjak és kapjak könnyen.

ÖTÖDIK CSAKRA:
Önként elengedek minden félelmet és negativitást, ami megakadályoz abban, hogy kimondjam az igazam. Szeretettel mondom ki az igazságomat, és engedem, hogy a Felsőbb Énem beszéljen rajtam keresztül. Szavaimmal szépséget teremtek ebben a világban.

HATODIK CSAKRA:
Önként engedek el minden félelmet, hogy lássam a Múltat, jelent és jövőt. Elengedek minden félelmet, hogy képesnek kell lennem látni a Fény szerető lényeit. Nekem jó, ha látom az igazságomat. A Látásomat tökéletesen elrendeli és megvilágítja a Szeretet.

HETEDIK CSAKRA:
Megengedem, hogy a Fény feloldjon minden olyan akadályt, amely megakadályoz abban, hogy isteni bölcsességet és útmutatást kapjak. Elengedek minden félelmet, hogy hallgassak a Felsőbb Énemre, Istenre, az angyalaimra és a szellemi vezetőimre. – Laureano G Gonçalves

Válassz  megfelelő teát a  napszakokhoz

REGGEL: A nap korai szakában a meleg, csípős növények a legjobbak, keserű vagy összehúzó másodlagos ízekkel. A jógi tea vagy chai például kitűnő választás ilyenkor, de jó lehet a tulsi gyömbérrel, és zöld vagy fekete teával keverve. Ha székrekedésünk van, próbáljuk ki a gyömbér teát citrommal, mézzel és fél teáskanál cayenne borssal.
DÉLIDŐ: Válasszunk hűsítő hatású gyógynövényeket, édeskés ízzel, illetve keserű vagy összehúzó hatású másodlagos ízzel. Ha megfáztunk vagy gyengélkedünk, igyunk gyömbér vagy tulsi teát. A citromból csodás emésztésjavító teát főzhetünk; ha idegesek vagy túlfűtöttek vagyunk, adjunk hozzá hűsítő mentát és igyuk szobahőmérsékletre hűlve. Ha kapar a torkunk, próbáljuk ki az édesgyökér teát.
KÉSŐ DÉLUTÁN, KORA ESTE: Édes, savanyú, illetve sós ízű teákat fogyasszunk. Az élénkítő hatású növényeket (fekete vagy zöld tea) ilyenkor már hagyjuk el. A fűszeres jógi tea (fekete tea nélkül), vagy a”váta tea” (a váta típusúaknak ajánlott speciális teakeverék, hazánkban is kapható), amelyekben megtalálható az édesgyökér, és egy kis mennyiségű gyömbér és kardamom, jó hatású lehet. Ihatunk még tulsiból, gotu colából (hűsítő hatású növény) készült teát mézzel, meleg mandulatejjel, vagy egy cseppnyi mizóval (fermentált szójakészítmény).
LEFEKVÉS ELŐTT: Próbáljuk ki a tulsit vagy a kamillát; mindkét növényből készült tea nyugtató hatású, lecsillapítják a testet és az elmét elalvás előtt
Dr. Robert Svoboda, az elismert ájurvédikus orvos és tanító
Tested-lelked felmelegszik egy forró teától – új életre kelsz. Meleg italok – ahogy Te szereted: teák, forró csokoládék. Válassz olyat, amivel örömöt szerzel magadnak. Léleköleléssel: