A test és az elme helyreállítása  – a melatonin felszabadulása

Az óceán hangjának csodálatos tulajdonságai vannak, amelyek hozzájárulhatnak a test és az elme kezeléséhez. Az óceán pihentető hangjai segíthetnek a stressz, a fáradtság, a szorongás és a stressz enyhítésében. Az óceán hanghullámai hozzájárulhatnak a melatonin felszabadításához, egy olyan hormonhoz, amely hozzájárul a tobozmirigy létfontosságú aktivitásához, szabályozza az alvás és az ébrenlét ciklusait, és segít pihenni. Az óceánhangok gyógyító erejének élvezésének egyik legkönnyebb és legegyszerűbb módja az 5 perces meditáció.

https://www.youtube.com/watch?v=4BqE4hJi5f4

Keress egy csendes helyet, ahol kényelmes lesz ülni, ahol nem zavar a környező zajt. Csukd be a szemed, és kezdj el mélyen lélegezni. Összpontosíts a légzésedre és érezd, hogy  fokozatosan megnyugszol. Képzeld el, hogy az óceán hullámai megközelítenek,  meleg és gyógyító energiával borítanak el. Meditálj öt percig erre a csodás zenére – hallgasd az óceán hangjait, amelyek lehetővé teszik a pihenést, a stressz eltávolítását –  könnyűnek és szabadnak érezheted magát.
Az óceán hangjainak meditációja kiváló módja a test és az elme helyreállítására: hallgasd amikor csak teheted. Szeretettel, léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó–lélekfejlesztő
tarot mester-jós, spiritiszta-orákulum
energiagyógyász
angyal- és gyászterapeuta
önismereti és párkapcsolati tanácsadó

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu