A boldogságtitkok

Hiszem, hogy mindannyian birtokában vagyunk az erőnek, a képességnek, hogy boldogok legyünk. A bőségben áradó Igazi Boldogság nem pusztán annyit tesz, hogy megszabadulunk a feszültségektől és a nyomorúságtól, sokkal inkább jelenti azt, hogy örülünk az életnek, elégedettek vagyunk az élettel. Ez az élet csodálatának érzése. Ez nem azt jelenti, hogy lehetséges, vagy egyáltalán kívánatos lenne folyamatosan az extázis állapotában élni, hiszen vannak időszakok, amikor a személyes tragédiák vagy veszteségek befolyásolják életünket, és természetes, hogy ezek szomorúsághoz, keserűséghez, csalódottsághoz vezetnek. Ám vannak módszerek, amelyek segítségével képesek vagyunk kezelni ezeket a helyzeteket, és gyakran sikerré tudjuk formálni az élet kihívásait és nehézségeit.

Az Igazi Boldogság titka:

A hozzáállás ereje (Annyira vagyunk boldogok, amilyen erősen azt elhatározzuk. Arra számítok, hogy a számomra legjobb dolog következik be, és ez nagyon gyakran így is lesz. Minden személyes megtapasztalásunknak lehet pozitív jelentésű keretet adni.)
A test ereje (A mozgás befolyásolja az érzelmeket. A testmozgás, testedzés csökkenti a stresszt, és olyan kémiai reakciókat vált ki, amelyek kellemes közérzetet eredményeznek. Továbbá az egyenes, magabiztos testtartás a boldogság érzését kelti bennünk.)
A jelen pillanat ereje (Csak abban az esetben hozhatjuk ki a legtöbbet az életből, ha ki tudjuk hozni a legtöbbet minden pillanatból.)
Az önkép ereje (Azok vagyunk, aminek gondoljuk magunkat. Minden egyes ember különleges. Minden ember nyertes, hiszen az esélye a megszületésre egy a háromszázmillióhoz volt.)
A célok ereje (A célok tartalommal töltik meg, értelmet és jelentést adnak életünknek. A célok segítségével az öröm elérésére helyezzük a hangsúlyt, a fájdalom elkerülése helyett.)
A humor ereje (A nevetés növeli az összpontosító készségünket és problémamegoldó képességünket. A humor csökkenti a feszültséget és boldogságérzetet teremt.)
A megbocsátás ereje (A megbocsátás az a kulcs, amely az Igazi Boldogsághoz vezető ajtót kinyitja. Nem lehetünk boldogok, ha a gyűlölet vagy sértődöttség érzését hordozzuk magunkban. A keserűségtől senki más nem szenved, csak az, aki magában hordozza azt. Bocsáss meg magadnak, és bocsáss meg másoknak!)
Az adás ereje (A boldogság nem az anyagi javak felhalmozásában és birtoklásában rejlik, hanem abban hogy adunk és segítünk másoknak. Minél több örömet és boldogságot hozunk mások életébe, annál több lesz a miénkben is.)
A kapcsolatok ereje (Életünk minősége olyan, amilyen a kapcsolataink minősége. A közeli kapcsolatok a jó dolgokat jobbá, a nehezeket könnyebbé teszik. A megosztott öröm megduplázódik, a megosztott probléma megfeleződik.)
A hit ereje (Hit nélkül nincs hosszantartó boldogság. A hit teremti meg a bizalmat, elvezet az elme békéjéhez, és megszabadítja a lelket a kétségektől.) –  Adam J. Jackson

Share Button