Télen kevesebb a napsütés, így fokozottan figyelnünk kell az elegendő D-vitamin bevitelre. Hagyd el a szintetikus D-vitamin szedését, inkább fogyassz természetes D-vitaminokban gazdag ételeket, mint pld.
a gomba,
a tengeri halak, a halmájolajok,
a tojás,
a joghurt, vaj, sajtok, tejtermékek
a zabpehely
a zöldborsó
a mandarin, frissen facsart narancslé
Jól jársz bármelyiket választod, mindegyik finom és tápláló – nálam most a Homoktövis is nyerő, mint immunrendszer erősítő. Tested a lelked temploma – Élj egészségesen!
Léleköleléssel:
Asajah
spirituális tanácsadó-life coach
tarot mester-jós
spiritiszta-orákulum
energiagyógyász-angyalterapeuta
Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu