Hangulatunk javítására kiválóan alkalmasak a hüvelyesek. Triptofán tartalmuk hatására szerotonin termelődik a szervezetben, ami idegimpulzusokat közvetít a sejtek között. A szerotonin felelős a normális alvásért és jelenléte szükséges a depresszió elleni küzdelemhez, a jó hangulathoz.

Sokkal egészségesebb mint az édessége – az édesség csak rövid időre emeli meg a vércukorszintet, amint elmúlik a hatása, ez még alacsonyabb szintre esik vissza.
A sárgaborsó, a szárazbab, a lencse, a csicseriborsó remek depioldó. Készíthetsz belőle leves, főzekéket, de salátába is teheted. Minden a fantáziádra van bízva – határozd el, hogy egészségesen élsz!
Szeretettel, léleköleléssel: