Folsav, avagy a B9-vitamin – az örömhormon.

Ételek amiben megtalálod mindezeket:
Búzacsíra, máj, paraj, szójabab, tojássárgája, endívia, fejes saláta, spárga, lencse, teljes őrlésű gabonafélék, brokkoli,  karfiol, zöldborsó, spenót, kelkáposzta, földimogyoró, csicseriborsó, gyümölcsök, kiváltképp a  sárgabarack.

A folsavhiány első jelei: fáradtság, nyugtalanság, csüggetegség, szorongás, alvászavar, az életöröm hiánya, szórakozottság, emlékezetgyöngeség, emésztési zavarok, vérszegénység.
A folsav mindenki számára előnyös, mert a lelket is rendben tartja. Az vagy, amit megeszel…táplálkozz egészségesen!

Asajah

spirituális tanácsadó–life coach (lélekfejlesztő)
léleklátó médium
tarot mester-jós
spiritiszta-orákulum
energiagyógyász-angyalterapeuta

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu