Ügyelj az étrendedre!

Az egészséges táplálkozás és a sikeres fogyás ott kezdődik, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint halat és szárnyast eszel, és a szénhidrátbevitel csökkentése mellett megpróbálod visszaszorítani a sok cukrot, sót és állati zsírt tartalmazó élelmiszereket.

Az egészséges táplálkozás különböző ételek megfelelő változatosságban és megfelelő mennyiségben történő fogyasztását jelenti. Ha valamit nagyon, de nagyon  ‘kívánsz” valószinüleg arra van szüksége a testednek, az a vitamin hiányzik belőled. Figyelj oda a tested jelzéseire – tudja, érzi mi a legjobb neked.  Mindent csak mértékkel! Szeretettel, léleköleléssel:

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu