Diétás gyömbéres limonádé
Hozzájárul a fogyókúrához, így ez a hűsítő, nyári ital nemcsak finom és egészséges lesz, de diétás is.
Hozzávalók:
– 1 liter víz
– 3/4 bögre citromlé – frissen facsart
– 1-2 vékony citromszelet
– 4 szelet gyömbér – lereszelve is hozzáadhatod
– sztívia ízlés szerint
– jég
Elkészítése: Egy kancsóba öntsd bele a citromlevet, a vizet, valamint az édesítőszert. Jól keverd el, majd tedd hozzá a citromszeletet és a gyömbéreket – reszelve vagy szeletben. Hagyd egy órát állni, majd tedd be a hűtőbe. Jégen szervírozd citrommal díszítve.
A gyömbérnek hasonlóan stimuláló hatása van, mint a koffeinnek, ezért naponta két kanálnál ne egyél belőle többet, a terhes nőknek pedig legfeljebb fél kanál javallott.
Ennek a stimuláló hatásnak köszönhetően viszont több kalóriát égethetsz el edzés közben, így a gyömbérnek köszönhetően hosszútávon laposabb lehet a hasad.
A gyömbéres víz fogyasztása étkezés előtt stimulálja az emésztést. A gyömbér ráadásul csökkenti a kortizol nevű hormon termelését, ami hozzájárul a hastájéki zsír lerakódásához.
És a végére egy pró tipp a fogyáshoz: Jó, ha a vizespohár vagy -palack egész nap kéznél van, és folyamatosan kortyolgatsz, ám három alkalommal érdemes egy-egy pohárral meginni egészen. Ez a három főétkezés, a reggeli, az ebéd és a vacsora előtti fél óra. Ilyenkor a víz segít abban, hogy az étel laktatóbbá váljon, ugyanis tömeggel tölti fel a gyomrodat, és az ételekben található rostok is megdagadnak benne.
Ezzel elérheted, hogy szinte bármilyen fogás kiadósabbá váljon, aminek köszönhetően ritkábban éhezel meg és általánosságban kevesebbet eszel majd.
Ezzel elérheted, hogy szinte bármilyen fogás kiadósabbá váljon, aminek köszönhetően ritkábban éhezel meg és általánosságban kevesebbet eszel majd.
Nyirokháztartás energetikai méregtelenítéssel, fogyást segítő energia-pecséttel várlak, ha csinosodni szeretnél! Szeretettel-léleköleléssel:
Asajah
spirituális tanácsadó-ezoterikus tanító
tarot-elemző mesterjós
angyalos gyászterapeuta
energiagyógyász spiritiszta
önismereti és párkapcsolati coach
Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu