A helytelen táplálkozás, a szervezet elsavasodását eredményezheti.
A frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, segítenek a sav-bázis egyensúly kialakításában.
Hogy még ízletesebb legyen a zöldségleved, dobj bele egy negyed vagy fél gerezd citromot, egy-két szem vörös áfonyát és egy kevés friss gyömbért! Ha valakinek refluxa van, és eleve túlsavasodott a szervezete, akkor nem fog tudni gyomorégés nélkül gyümölcsleveket fogyasztani, mert nem képes a gyomor “alkalizálni” a gyenge gyümölcssavakat sem.  Mindig hallgass a tested visszajelzéseire. Nézz a tükörbe, vizsgáld meg magad, s ha úgy értékeled, hogy  túlságosan sápadt vagy, esetleg szinte szürkének látszol, vagy hirtelen redők, puffadások jelennek meg az arcodon, az lehet a túlsavasodás jele.
A hajad is árulkodó lehet:  ha irracionális mértékben zsíros vagy száraz, erősen hullik, szintén jel lehet. Nyelved is sok mindent elárulhat; például, ha túlságosan vörös és redőzött, vagy nagyon lepedékes, elgondolkozhatsz véred savbázis-egyensúlyán.
A gyors cselekvés sokat segíthet. Ne gondolkozz túl sokat rajta, kezd el a lúgosítási folyamatot, minél hamarabb annál jobb.

Lúgosító zöldségek: aszparágusz, articsóka, fejes káposzta, fejes saláta, hagyma, karfiol, retek, répa, borsó, cukkini, vörös káposzta, póréhagyma, vizitorma, spenót, fehérrépa, metélőhagyma, zöldbab, cékla, fokhagyma, zeller, brokkoli, leveles kel, kelbimbó, paradicsom – ez utóbbi a kedvencem.

Lúgosító gyümölcsök: citrom, lime, avokádó, grapefruit, görögdinnye, rebarbara

Lúgosító italok: zöld italok , friss zöldség turmixok, tisztított víz, limonádé (tisztított víz + citrom vagy lime), zöldség leves, szója tej (nem édesített), mandulatej, bizonyos lúgosító teák.

Lúgosító magok, gabonák: mandula, sütőtök, napraforgómag, szezámmag, len, lencse, köménymag.

Lúgosító zsírsavak, olajok: lenmagolaj, kendermag olaj, avokádó, olívaolaj, borágó, kókusz olaj.

Egyéb lúgosító ételek: csírák, humusz, zöld-ételek.

A szervezet sav-bázis háztartása könnyen felborulhat és elsavasodhat, és ez bizony sokféle betegség kialakulásához vezethet. Visszatérő fertőzések, gyulladások formájában jelentkezhet. Ezek lehetnek például a kimerültség, levertség, idegesség, nyugtalanság, depresszió, megnövekedett stressz-érzékenység, a koncentrálóképesség csökkenése, a terhelhetőség és az ellenálló-képesség csökkenése, anyagcserezavarok, izom- és ízületi bántalmak, bőr-haj és körömelváltozások.

A helyes étkezéssel támogathatjuk a helyes egyensúlyt.
Évek óta nem eszem cukort, és nem fogyasztok zsíros ételeket – a mindennapi saláta és zöldség-gyümölcs bevitelről precízen gondoskodom. Nálam  egyértelműen a búzafűlé a nyerő megoldás – van akinek nem ízlik fanyar íze miatt – de mindenképpen hasznos, és áldásos ital – a rák elleni küzdelemnél is ajánlom, nekem bevált.
Vigyázz a testedre, a lelked temploma.

Asajah
spirituális tanácsadó

Spirituális tanácsadás Hölgyeknek.
Életvezetési útmutatás – Tarot.