Erősítsd az immunrendszered – készülj az őszre!

Az erős immunrendszer komoly védelmi erőt jelent a fertőzésekkel és betegségekkel szemben is. Az immunrendszer erősítése nemcsak vitaminkészítmények szedésével, hanem sok vitamint tartalmazó, egészséges ételek fogyasztásával és sok örömet hozó pozitív programmal megélésével is lehetséges.

A Fokhagyma például kiváló immunerősítő.
Értágító hatása révén csökkenti a vérnyomást, és a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében is fontos szerepe van.
A káros szabadgyökök megkötésével pedig a daganatos betegségekkel szemben is védelmet nyújt a fokhagyma rendszeres fogyasztása. Bőségesen van benne vitamin. A-, B-, C- és E-vitamint is tartalmaz. Emellett van még benne mangán és szelén is. Antioxidáns hatása révén megköti a káros szabadgyököket, és ezzel védi szervezetét a gyulladásokkal szemben.

Bodza
A bodzavirágból készült tea és a bodzaszörp kiváló immunerősítő hatásával nagyon hatásos a megfázásos, influenzás és egyéb felsőlégúti fertőzések megelőzésére. Vagy pedig ha ez már nem sikerült, akkor a minél gyorsabb kilábalásra a megfázásból.

Homoktövis
A homoktövis is fontos gyógynövény, amit érdemes rendszeresen fogyasztani. Magas a C- és E-vitamin tartalma, ami jobb működésre készteti immunrendszerét. Magas flavonoid tartalma révén a stresszel szemben is védi immunrendszerét.
Az anyagcsere élénkítésével még az egészséges testsúly megtartásában is fontos szerepe van a homoktövisnek. Nekem ez a kedvenben – igaz, hogy elég érdekes íze van, de én szeretem a különlegeset.

Gyömbér
A gyömbér gyulladást csökkentő és lázcsillapító hatása révén a méreganyagok eltávolításával erősíti az immunrendszerét. Megfázásnál tisztítja a légutakat. Sok A-, C- és E-vitamint tartalmaz, emellett pedig káliumot, magnéziumot, vasat és foszfort is.

Ha teheted, aludj minden nap alszik 6-8 órát. Azzal is erősíti az immunrendszerét ha sok folyadékot iszik. Legalább naponta 2 litert illik elfogyasztani. A folyadék is elsősorban tiszta víz és ásványvíz legyen, és ne a cukrozott üdítőitalokat és a koffein tartalmú italokat fogyassza. A cukor és a koffein ugyanis nem tesz jót sem az emésztésének sem pedig immunrendszered erősségének.
Egyébként azzal is sokat tehet immunrendszere megerősítéséért,  ha elhagyod tartósítószert, állagfokozót és élelmiszer színezéket tartalmazó félkész és készételeket.
Ha a pozitív gondolkodás helyett inkább a pesszimizmus jellemez, vagy a lehetőségekkel szemben állandóan csak a problémákat látod, és ezen rágódsz, akkor folyamatos stresszben éled az életedet. Ha minden apróság képes vagy felidegesíteni magad, akkor alacsony az ingerküszöböd és ez is gyengítheti az immunrendszeredet. Az állandó idegeskedés is növelheti a szervezetében megjelenő káros szabadgyökök kialakulását.
Légy inkább elfogadásban és elengedésben. Találd meg a lelki békédet, mert ezzel is  erősíted az immunrendszeredet.
Mosolyogj többet, barátkozz, énekelj, kirándulj, vagy ússz delfinekkel – találd meg a neked való pozitív örömöt hozó lehetőségeket.
Ha egyedül semmiképp sem menne – akkor keress meg energetikai rezgésszint emeléssel! – immunrendszer erősítő terápiás kezelésekkel várom a spirituális  Hölgyeket! Szeretettel, léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó–life coach (lélekfejlesztő)
léleklátó médium
tarot mester-jós
spiritiszta-orákulum
energiagyógyász-angyalterapeuta
Budapest, Örs vezér tere – Asajah Stúdió
Kapcsolat: 0620 278 26 12

Tarot konzultációk:
http://asajah.hu/tarot-konzultaciok-asajah/

Messengeres, skypeos konzultációk:
http://asajah.hu/kulfoldrol-videkrol-messengeren-is-lehet/

Ezoterikus szakterületeim, amiben segíteni tudok Neked:
http://asajah.hu/spiritualis-ezoteria-asajah-studio/

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu