1. Sétálj 10-30 percet minden nap és mosolyogj.
2. Naponta legalább 10 percig ülj csendben.
3. Hallgass jó zenét minden nap, ez igazi táplálék a léleknek.
4. Amikor reggel felébredsz, adj hálát és alapozz meg egy pontos szándékot.
5. Élj vele: energia, lelkesedés és empátia.
6. Játssz és érezd jól magad jobban, mint tavaly.
7. Több könyvet olvass, mint tavaly.
8. Naponta legalább egyszer nézz az égre, és vedd észre a körülötted lévő világ fenségeit.
9. Álmodj nagyobbat, amíg ébren vagy.
10. Próbálj meg minden nap mosolyt csalni legalább három ember arcára.
11. Távolítsd el a rendetlenséget az életedből, és hagyd, hogy új energia áramoljon át.
12. Ne pazarold a drága idődet pletykákra, múltbéli dolgokra, negatív gondolatokra vagy a kezedben lévő dolgokra. Nem csak haszontalan, de félre is visz. Jobb, ha az energiádat a jelenbe fekteted a pozitívumba.
13. Tudatosítsd, hogy az élet egy iskola, és te azért vagy itt, hogy tanulj. A problémák leckék, amelyek jönnek és mennek; amit megtanulsz belőlük, az egy életre szól.
14. Mosolyogj és nevess többet.
15. Ne szalaszd el a lehetőséget, hogy megöleld azt, akit szeretsz.
16. Tedd félre a haszontalan ítéleteket.
17 éves. Ne vedd magad annyira komolyan, senki más nem teszi.
18. Nem kell minden vitát megnyerned; fogadd el, ha nem értesz egyet és tanulj másoktól.
19. Békélj meg a múltaddal, így nem fogod tönkretenni a jelenedet.
20. Ne hasonlítsd össze az életed másokéval; fogalmad sincs, milyen utat tettek meg az életben.
21. Senki sem felelős a boldogságodért, csak saját magad.
22. Emlékezz arra, hogy nem te irányítasz mindent, ami veled történik, de te irányítod azt, amit teszel.
23. Minden nap tanulj valami újat.
24. Hogy mások mit gondolnak rólad, ahhoz semmi közöd.
25. Becsüld meg a tested és élvezd.
26. Nem számít, milyen jó vagy rossz a helyzet, változni fog.
27. A munkád nem fog gondoskodni rólad, amikor beteg vagy, hanem a barátaid. Tartsd velük a kapcsolatot.
28. Dobj ki mindent, ami nem hasznos, szép vagy vicces.
29. Az irigység időpocsékolás; már megvan mindened, amire szükséged van.
30. A legjobb még csak most jön.
31. Nem számít, hogy érzed magad, kelj fel, öltözz fel és vegyél részt.
32. Próbáld meg gyakran hallatni a családoddal, hogy gondolsz rájuk.
33. Minden este, mielőtt lefekszel, adj hálát azért, amit kaptál és elértél.
34. Emlékezz arra, hogy túl áldott vagy ahhoz, hogy stresszes legyél.
35. Jó utat kívánok. Csak egy esélyed van, hozd ki belőle a legtöbbet.
36. Az élet jó, élvezd ki minden pillanatát!
Rachel Viramontes