Diétás gyömbéres limonádé

Hozzájárul a fogyókúrához, így ez a hűsítő, nyári ital nemcsak finom és egészséges lesz, de diétás is.

Hozzávalók:
-1 liter víz (ásványvíz is lehet)
-3/4 bögre citromlé – frissen facsart
-1-2 vékony citromszelet
-4 szelet gyömbér – lereszelve is hozzáadhatod
-sztívia ízlés szerint (ezt el szoktam hagyni)
-kevéske jég

Elkészítése: Egy kancsóba öntsd bele a citromlevet, a vizet, valamint az édesítőszert. Jól keverd el, majd tedd hozzá a citromszeletet és a gyömbéreket – reszelve vagy szeletben. Hagyd egy órát állni, majd tedd be a hűtőbe. Jégen szervírozd citrommal díszítve.
A gyömbérnek hasonlóan stimuláló hatása van, mint a koffeinnek, ezért naponta két kanálnál ne egyél belőle többet, a terhes nőknek pedig legfeljebb fél kanál javallott. Ennek a stimuláló hatásnak köszönhetően viszont több kalóriát égethetsz el edzés közben, így a gyömbérnek köszönhetően hosszútávon laposabb lehet a hasad.
A gyömbéres víz fogyasztása étkezés előtt stimulálja az emésztést. A gyömbér ráadásul csökkenti a kortizol nevű hormon termelését, ami hozzájárul a hastájéki zsír lerakódásához.
És a végére egy pró tipp a fogyáshoz:
Jó, ha a vizespohár vagy palack egész nap kéznél van, és folyamatosan kortyolgatsz, ám három alkalommal érdemes egy-egy pohárral meginni egészen. Ez a három főétkezés, a reggeli, az ebéd és a vacsora előtti fél óra. Ilyenkor a víz segít abban, hogy az étel laktatóbbá váljon, ugyanis tömeggel tölti fel a gyomrodat, és az ételekben található rostok is megdagadnak benne. Ezzel elérheted, hogy szinte bármilyen fogás kiadósabbá váljon, aminek köszönhetően ritkábban éhezel meg és általánosságban kevesebbet eszel majd.😉
Energetikai méregtelenítéssel, fogyást segítő energia-pecséttel várlak – jöhetsz hozzám, ha csinosodni szeretnél! Jelentkezz be hozzám, kérj időpontot tőlem. Léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó–lélekfejlesztő
tarot mester-jós, spiritiszta-orákulum
energiagyógyász
angyal- és gyászterapeuta
önismereti és párkapcsolati tanácsadó

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu