Fogadd el és ne hasonlítgasd magad másokhoz! Sosem leszel olyan, mint más! Szerencsére! Hiszen egyéni vagy, egyedi, különleges, fedezd fel a saját értékeidet, képességeidet!
Légy kedves és türelmesen magaddal! Ne szidd, vádold magad, ha valami nem sikerül elsőre! A hiba is a folyamat része, tanulj belőle és próbáld újra, másképp!
Hagyj fel önmagad kritizálásával! Senki sem tökéletes, igen, te sem! Engedj a magaddal szemben támasztott elvárásokból, különben tényleg sosem leszel elégedett, elég jó, elég okos, elég … Inkább dicsérd magad! Nézd meg honnan indultál és mi mindent elértél már!
Állj ki azért, amiben hiszel! Merd vállalni a véleményed és önmagad! Mi történhet? Mindenki úgysem fog egyet érteni veled, de nem is kell! A lényeg, hogy ne akarj másoknak megfelelni!
Vedd körül magad pozitív emberekkel, barátokkal, akikkel támogatjátok egymást és akik őszintén örülnek a sikereidnek!
Ne feledd, a kritika csak egy vélemény, nem tény! Hallgasd meg, ha kell, fogadd meg belőle azt, ami a fejlődésedet szolgálja, de ne azonosulj azzal, amivel nincs dolgod!
Zárd le a múltat! Lépj ki azokból a helyzetekből, kapcsolatokból, amelyek nem építenek, sőt visszahúznak!
Itt a lomtalanítások ideje, dobj ki vagy ajándékozz el minden, számodra felesleges dolgot, hogy helyet teremts az újnak!
Minden nap legyen legalább pár perced magadra! Ez az ún. ÉN-idő. Amikor csak te vagy magaddal. Ez lehet egy kávézásnyi elcsendesedés, de még jobb, ha meditálsz, befelé figyelsz, a hobbiddal foglalkozol vagy sétálsz egyet.
Légy hálás minden apróságért! Azokért a dolgokért is, amik számodra természetesek. Hogy ma is élsz, hogy egészséges vagy, hogy be tudtál ma vásárolni, hogy van, aki szeret, van otthonod …
Mindig a belső hangodra figyelj! Merd követni a szívedet és a megérzéseidet!
Éld meg az életed örömeit! Nevess sokat! A boldogság benned kezdődik!  – Uhlár Mónika: Szemléletváltás