Ha komolyan törekszel a negatív gondolatok megszüntetésére és életed megváltoztatására, a következő egyszerű eljárás a segítségedre lesz.
Írj össze mindennap száz olyan dolgot, amiért hálás vagy. Ha így teszel, átveszed az uralmat elméd felett, és ráveszed, hogy csakis jóra gondoljon.
Amennyiben naponta elvégzed ezt a gyakorlatot, uralmat nyersz gondolataid felett.
Ígérd meg magadnak, hogy megfegyelmezed a gondolkodásodat. Ha kordában tudod tartani az elmédet, Önmagad mesterévé válsz! – Rhonda Byrne