Vitamin és antioxidáns bomba

A Mángold

A mángold valójában a cukorrépa és a cékla közeli rokona. Vitaminokban, ásványi anyagokban igen gazdag, és nagyon jó hatással van az egészségünkre. Található benne többek között: magnézium, vas, mangán, réz, kálium, kalcium, foszfor és cink, K-vitamin, A-, a C- és az E-vitamin is.


Erős antioxidáns- és gyulladáscsökkentő hatással megelőzi a stressz okozta károsodásokat. Jótékony hatással van a vércukor- és koleszterinszintre, a daganatos betegségek elleni harcban is támogathatják a szervezetünket.
A kutatások szerint a mángold kivonata képes egy acetilkolineszteráz nevű enzim működésének blokkolására, ez pedig új terápiás lehetőségeket jelenthet bizonyos neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór, a demencia vagy a Parkinson-kór kezelésében.

A mángold enyhén kesernyés, sós jellegű ízével jól helyettesíti a spenótot. A nyelet és a levelet egyaránt használjuk fel.
Ízesítsük bátran fokhagymával, majorannával és más, ízlésünknek megfelelő fűszerrel. Használjuk salátába, tegyünk belőle a zöldséglevesbe, áztatott zsemlével és tojással készítsünk mángold-fasírtot. A levelet megtölthetjük ízlésünk szerint összeállított gabonás-gombás keverékkel.

Töltött mángold

10 db nagy mángoldlevél
10 dkg quinoa megfőzve
2 dkg friss gyömbér reszelve
2 gerezd fokhagyma összezúzva
0,5 dl olívaolaj
1 citrom leve
10 dkg aszalt paradicsom beáztatva és apróra vágva
1 nagy csokor bazsalikom felaprítva
igény szerint egyéb friss zöldfűszerek

Elkészítése: A mángold szárát vágjuk fel 2 cm-es darabokra, és kevés olívaolajban a gyömbérrel, a fokhagymával pároljuk fedő alatt 10 percig! Miután a mángold szára megpárolódott, keverjük hozzá a megfőzött quinoát, a citromlevet, a felaprított paradicsomot, a bazsalikomot és a zöldfűszereket!
A mángold leveleit töltsük meg a töltelékkel, és kössük össze egy spárgával vagy – ha elég ügyesek vagyunk – egy hosszabb snidlinggel. Pici vajon forgassuk át, majd pároljuk fedő alatt 20 percig! A fűszeres tejföl remekül illik hozzá.
Jó étvágyat – hamarosan kipróbálom.
Szeretettel, léleköleléssel:

 

spirituális tanácsadó- life coach
léleklátó médium, spiritiszta-orákulum
tarot mester-jós
energiagyógyász–angyalterapeuta

 

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:

Kegyes hazugság


1964 egyik viharos téli éjszakáján Dr. David Henry a kórházba igyekszik a terhes feleségével, Norával. Az orvos maga segíti világra gyermekét, a kis Pault. Néhány percre rá a felesége megszüli az ikertestvérét, egy kislányt. Az orvos rájön, hogy Phoebe Down-kóros, ezért arra kéri a szülésnél segédkező Caroline nővért, hogy az újszülöttet vigye egy intézetbe, ahol sérült gyermekeket gondoznak. A feleségének pedig azt mondja, hogy a lányuk halva született. Caroline azonban úgy dönt, hogy magához veszi a kislányt, akit a sajátjaként nevel fel.

https://videa.hu/videok/film-animacio/kegyeshazugggsag-IcpFDjVFE5YqK5PQ?fbclid=IwAR0LvdGFRHcdJBWhGkBHGa02jVUXdGxiCCLLDfP-vqoHBYV6xbn_ilH6QgA

Lépj egyet hátra….


Nézz magadra. Ember vagy. Gyönyörű. Annyira gyönyörű. És tudod bármi lehetsz. Bárki lehetsz. Ne utáld magad azért, mert valaki összetört, vagy mert a szüleid elváltak, vagy mert a legjobb barátod megbántott, az apukád megütött, az a srác csúnyának, értéktelennek és kövérnek nevezett.
Ne azonosítsd magadat azokkal a dolgokkal, amiket nem tudsz kontrollálni. Sírj, amikor sírnod kell, aztán engedd el a fájdalmat akkor, amikor mennie kell. Ne ragaszkodj a fájdalmas emlékekhez csak azért, mert félsz elfelejteni őket. Engedd el a múlt történéseit. Felejtsd el a dolgokat, amik nem méltóak arra, hogy emlékezz rájuk.
Semmit se vegyél biztosra. Az életedet se vedd biztosra. Élj valamiért. Élj magadért. Ess szerelembe. Ábrándulj ki a szerelemből. Ess szerelembe. Ábrándulj ki a szerelemből. Csináld ezt újra meg újra egészen addig, amíg megtanulod, hogy mit is jelent igazán szeretni valakit. Mondd el az embereknek, hogy igazán hogy érzed magad.
Aludj a csillagok alatt. Alkoss. Képzelj. Inspirálj. Ossz meg valami gyönyörűt. Csinálj valami szépet, és pusztítsd el. Találkozz új emberekkel. Dobd fel valakinek a napját. Kövesd az álmaidat. Engedd el az összes borzalmas dolgot az életedből, és csak élj.
És egy nap, tekints vissza a múltba, és ne bánj meg semmit sem… 

A pozitív gondolkodás 12 pontja

1. Úgy nézek magamra mindig, ahogy csodára nézni illik – mert minden ember megismételhetetlen és egyedi. (Szécsi Margit verse nyomán)

2. Egyenrangúak vagyunk! – Nem helyezem magam alád, de föléd sem!

3. Én én vagyok, Te pedig te! Azért vagyok a világon, hogy beteljesítsem küldetésem, nem pedig hogy megfeleljek elvárásaidnak!

4. Képes vagyok elérni, amit akarok!

5. Problémáim kihívások, melyeknek megoldására képes vagyok magam, vagy szeretteim segítségével

6. Elérem, amit igazán akarok – olyasmit akarok, ami előnyömre válik és előre visz.

7. Meg akarom változtatni ami változtatásra szorul, elfogadom ami megváltoztathatatlan – képes vagyok különbséget tenni a kettő között.

8. Hibáimmal és gyengeségeimmel együtt szeretem magam – mert tisztában vagyok tökéletességeimmel és erősségeimmel. Ugyanígy tekintek másokra is! Erényem a megbocsátás.

9. Fenntartom a jogot arra, hogy változtassak véleményemen, mert a fejődésem során gyakorlásra, tapasztalásra és belátásra van szükségem.

10. A negatív gondolkodók, elviselhetetlen emberek, szélsőséges kritizálók számára ajándékom egy mosoly, s a magam számára ajándékom a lehetőség, hogy bármikor otthagyhatom őket.

11. Szeretem magam, jól kijövök magammal, képes vagyok csendben egyedül lenni, s úgy bánok másokkal, ahogy elvárom, hogy velem is bánjanak.

12. Testem, lelkem, értelmem egységet képez.

Ha ezt a 12 pontot éled, minden nap elolvasod, életed boldogabbá, teljesebbé és harmonikusabbá válik – Aktiváld a tudatodat és a tudatalattidat rá! Szeretettel, léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó- life coach
léleklátó médium, spiritiszta-orákulum
tarot mester-jós
energiagyógyász–angyalterapeuta

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu

Lélekfejlesztés-önismereti tanácsadás

Légy tudatos teremtő!

Amíg nem vagy tudatos, nem azt fogod kapni, amit akarsz, hanem pont azt, amire épp szükséged van a fejlődésedhez.


Az önismeret hiánya egyenlő az érettség hiányával, önmagunk megismerése bölcsességünk kezdete.
Akkor élsz, ha terveid, céljaid vannak. Célok, álmok nélkül csak vegetálhatsz. Hidd el, hogy képes vagy megújulni, és képes vagy a céljaidat megvalósítani – menthetetlenül higgy magadban. Kezdj el nagyot álmodni és elindulni a megvalósulás felé, eljött a Te időd. Tedd meg magadért!
Először is: Engedd meg magadnak a félelmet….rajta… és utána engedd el! Nézz rá felülről humorral, nézz rá kívülről vagy időben távolról, nézz a mélyére bátor empátiával önmagad iránt. Értsd meg magad, idézz fel pozitív példákat, amikor te vagy más legyőzte – gondolj a célra, a lehetőségekre, amik várnak rád. Lélegezz mélyeket… lazítsd el az izmaidat…lépj egyet, aztán még egyet, aztán még egyet, és még egyet… miután már nemcsak a félelem irányít, fogadd el a helyzetet vagy oldd meg.
Válassz olyan új viselkedést, ami élvezetet ad. Kérj visszajelzést a környezetedtől, lásd, hogyan hat a te változásod a környezetedre és saját magadra.
Mert ahogy te változol, változik minden…Tehát te vagy a kulcsa mindennek!

Lélekfejlesztés-önismereti tanácsadás – órás programban  – blokkoldással. Szeretettel várom spirituális foglalkozásaimra az ezoterikus úton járó Hölgyeket! Léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó- life coach
léleklátó médium, spiritiszta-orákulum
tarot mester-jós
energiagyógyász–angyalterapeuta
Budapest-Örs vezér tere, Asajah Stúdió
Bejelentkezés: 0620 278 26 12
Elérhetőségem: délelőtt 10-től este 20-ig – hétvégén is, előre egyeztetéssel!

Tarot konzultációk:
https://asajah.hu/tarot-konzultaciok-asajah/

Messengeres, skypeos konzultációk:
https://asajah.hu/kulfoldrol-videkrol-messengeren-is-lehet/

Ezoterikus szakterületeim, amiben segíteni tudok Neked:
https://asajah.hu/spiritualis-ezoteria-asajah-studio/

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu

Csak akkor adhatsz szeretet…


„Csak akkor adhatsz szeretet másoknak, ha önmagadat is szerethetőnek, értékesnek tartod, ezért fel kell fedezned az erényeidet, kellően gondoskodnod kell magadról is. Soha sem késő női mivoltod kibontakoztatására, a védettséget és melegséget nyújtó élettér vagy kapcsolat megteremtésére törekedned. Belső harmóniád megtalálása azon múlik, hogy az önzetlenség és az önzés, az áldozathozatal és az önérvényesítés között megtaláld a jótékony középutat, s döntéseid jólétet eredményezzenek mind neked, mind a környezetednek.” – I. N.

Mágikus napban!

Mágikus időszak van:  Az Őszi Nap-éjegyenlőséget köszönthetjük ma – még három napig a telihold energiák is hatnak!

Szeptember 22, 23, 24, a Fény napjai – ilyenkor szokás mindenféle szerencse, és bőségmágiát készíteni. Hatalmas merkúri-plútói energiák segítenek az új időszakban.


Sorsfordulati döntésekben és teremtő mágiákkal, szerelmi jóslással, összerezegtető áldással  is kereshetsz bátran – energetikai tisztítás, energetikai szint emelés grátisz –  minden konzultáció után van.  Az alábbi tanfolyamokra jelentkezhetsz be hozzám:
https://asajah.hu/ezoterikus-spiritualis-tanfolyamok/
Nálam szertartásmágiát is tanulhatsz. Szeretettel várom foglalkozásaimra, a spirituális úton járó ezoterikus, exoterikus Hölgyeket! Léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó- life coach
léleklátó médium, spiritiszta-orákulum
tarot mester-jós
energiagyógyász–angyalterapeuta
Budapest-Örs vezér tere, Asajah Stúdió
Bejelentkezés: 0620 278 26 12
Elérhetőségem: délelőtt 10-től este 20-ig – hétvégén is, előre egyeztetéssel!

Tarot konzultációk:
https://asajah.hu/tarot-konzultaciok-asajah/

Messengeres, skypeos konzultációk:
https://asajah.hu/kulfoldrol-videkrol-messengeren-is-lehet/

Ezoterikus szakterületeim, amiben segíteni tudok Neked:
https://asajah.hu/spiritualis-ezoteria-asajah-studio/

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu

 

Nézd magad az angyalok szemével!

Légy önmagad fénye, és társaid vezérlő csillaga, keresd meg a  sötétséget és vigyél fényt oda. A szeretet a legnagyobb erő, mely utat mutat neked, hol kell segítened magadon, és az embereken.


Ne félj, bátran lépj egyre magasabbra, s ne hallgass a reményvesztett démonokra. Ne higgy amikor azt suttogják neked: Ó ez úgy sem sikerülhet! Hited mindenen átsegít majd jót akarsz és egyre jobbat.
Nézd magad az angyalok szemével, így megértheted az eddigi életed.
Ne keseregj azért, amit nem tettél meg, s ejts könnyeket azért amit elvesztettél.
Van a lelkedben egy láng a tudatosságod fénye, engedd,hogy ez mindent elégessen végre.
A sorsod a tiéd,te érzed és tudod mit kell tenned, még akkor is ha mások nem értenek veled egyet. A szeretet megvéd a sérüléstől, és utat mutat neked, állj ki elveid mellett. Mindig érezheted majd, hogy az angyalok ott állnak melletted és simogatnak. A szenvedély tüzével töltik meg testedet, megmutatják majd mit hol keress.
Találd meg szíved saját igazságát, mert csak akkor látod meg, milyen is az élet valójában.
Ne csak a szemeddel nézz, hanem a szíveddel láss, ott rejlik a teljes igazság. Ott rejlik a fény, a jókedv és mosolygás, még akkor is ha a külvilág teljesen más. Élj szívedben mosollyal hát, hiszen valahol mindig várnak rád. Az embereknek szüksége van rád, szórd szeretetfényedet, s mindig add tovább.
Az élet sokféleképpen megáldott téged, fedezd fel magadban a bőséget és a kedvességet. A dolgok megvalósulásának kulcsa a kezedben van, hiszen te vagy saját életed teremtő mágusa. Keresd és kutasd a szíved titkait, és meglátod az élet mire is tanít. Ha a szeretetért élsz, más szemmel nézel majd a világra, s rájössz majd, hogy Te vagy a világ világossága! – K.Gy.

 

A boldogság tanulható?

Párkapcsolati tanácsadás Hölgyeknek!

“A szerelem a létező legnagyobb erő!” – Veronika Lamprecht


Amikor még a kapcsolat elején vagy jó, ha tudod: A szerelemnek időre és térre van szüksége, hogy kitejesedjen. Minden párkapcsolat egy tükör – amelyben megláthatod önmagad. És az sem véletlen, hogy éppen kivel vagy. Ha nem érted a párod viselkedését, a válaszokat leginkább önmagadba találod meg. Van, amikor egy olyan kapcsolatot tartsz fenn, ami már nem működik. Van, amikor olyankor akarnál szakítani, amikor még megmenthető a kapcsolat és a boldogság visszaállítható lehetőség. És van, amikor egyszerűen nem a pároddal élsz, hanem csak azt gondolod. Van, amikor nem érdemes csak a gyerek miatt együtt maradni.
A spirituális emberi lét alapja a jól működő párkapcsolat – tartja az ezoterikus mondás.
Azok, akik könnyedén kommunikálnak egymással, életben tartják a szerelem tüzét is. Mert elmondhatod a problémáidat úgy is, ha nem bántod meg a másikat és bocsánatot kérni is lehet, úgy hogy nem érzed magad vesztesnek. A legfontosabb a kölcsönös meghitt kommunikáció, a szeretetidő. Az egymás iránt érzett bizalom ápolása, a mindennapok rituáléjaként a szeretlek kifejezése, és bizony nem árt ismerni egymás szeretetnyelvét sem.
A párkapcsolat nem csata, hanem szövetség. Egy szent szövetség, ahol a hétköznap is ünnep. S ha megfakult a fénye nem lélektársat kell keresni szertői minőségben, hanem a meglevőt kapcsolatot felemelni „lélektársi szintre”!

Miről is szól a párkapcsolati konzultáció:
https://asajah.hu/asajah-parkapcsolati-konzultacio/?fbclid=IwAR2rHFBk_YcOt-kzbUVAOtEnbDa7cnbQosj-rv_-oPw3RcW9x9hs8y7-80k
Párkapcsolati tanácsadással kereshetsz!
Szeretettel várom a spirituális úton levő Hölgyeket! Léleköleléssel.

Asajah
spirituális tanácsadó- life coach
léleklátó médium, spiritiszta-orákulum
tarot mester-jós
energiagyógyász–angyalterapeuta
Budapest-Örs vezér tere, Asajah Stúdió
Bejelentkezés: 0620 278 26 12
Elérhetőségem: délelőtt 10-től este 20-ig – hétvégén is, előre egyeztetéssel!

Tarot konzultációk:
https://asajah.hu/tarot-konzultaciok-asajah/

Messengeres, skypeos konzultációk:
https://asajah.hu/kulfoldrol-videkrol-messengeren-is-lehet/

Ezoterikus szakterületeim, amiben segíteni tudok Neked:
https://asajah.hu/spiritualis-ezoteria-asajah-studio/

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu

A Béke Világnapjára!

Szeptember 21. – A Béke Nemzetközi Napja.

„Könyvtárakat írtak tele azzal, hogy mik a jogaid ezen a földön. Pedig csak egyetlen igazi jogod van: békében élni. De éppen erről feledkeznek meg leggyakrabban.” – Wass Albert


Áldott energiákkal köszöntelek. Ha egy mosollyal egy öleléssel szebbé teszed valaki napját máris jobb lesz a kedved Neked is. Tégy jót ma is – tárd ki a szíved. Léleköleléssel:

spirituális tanácsadó- life coach
léleklátó médium, spiritiszta-orákulum
tarot mester-jós

energiagyógyász–angyalterapeuta

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:

Spirituális tanácsadás