Az immunrendszer erősítése egész évben fontos!

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, egy adott antigén hatására kialakuló, az esetleges fertőzés elleni védekezésben résztvevő sejtek, szövetek és szervek együttese. Ennek a szervrendszernek a működése az immunitásban nyilvánul meg. Ennek a szónak jelentése: védettség, mentesség.

Immunrendszert erősítő ételek:

Az egyik ilyen immunerősítő nem más, mint a bodza.
A bodzát évszázadok óta használják gyógyászati célokra. A bodza és kivonatai vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek, emellett ennek a növénynek kiemelkedően magas a flavonoidtartalma is. A bodzaszirup nagyon hatékony megfázás és influenza esetén, hiszen csökkenteni tudja a betegség időtartamát, és a tüneteket is enyhíteni képes.

A gomba rendszeres fogyasztásával is erősíthetjük az immunrendszert. A legnagyobb kedvencem!
A gomba gazdag forrása a szelénnek és a B-vitaminoknak, ezek a tápanyagok pedig aktívan részt vesznek az immunfunkciók megerősítésében. A gomba poliszacharidokban is bővelkedik, amelyek szintén fokozni tudják az immunrendszer működését.

A görögdinnyére is számíthatunk, ha az immunrendszer erősítése a célunk.
A gyümölcs gazdag forrása az A-vitaminnak, a C-vitaminnak, a B6-vitaminnak, a glutationnak, amelyek együttesen javítani tudják az immunfunkciókat.

A búzacsíra is rengeteg tápanyagot tartalmaz.
Például B-vitaminokat, cinket és E-vitamint, amelyek nagyban hozzájárulnak az immunrendszer működésének fokozásához. A búzacsíra tehát olyan tápanyagokat biztosít a szervezet számára, amelyek aktívan közreműködnek a sejtek károsodásának megelőzésében, illetve a károsodott sejtek kijavításában.

A spenót is kiváló.
Kiemelkedő a folát-, az A-vitamin, a C- vitamin-, a rost-, a magnézium- és vastartalma. Ezek a tápanyagok fokozni tudják az immunrendszer működését.

Az édesburgonya  is ajánlott.
Két antioxidáns vitamint is tartalmaz, A-vitamint és C-vitamint, amelyek elengedhetetlenek az immunrendszer számára és az egészséges bőr fenntartásához.

A brokkoli szintén sok tápanyagban bővelkedik és erősíti az immunrendszert.
Megtalálható benne a C-vitamin, a béta-karotin, a kálium, a magnézium, a cink és a vas is. B-vitaminokat is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyek szintén aktívan megtámogatják az immunrendszert. Illetve egy másik tápanyagban, glutationban is bővelkedik, amely nem más, mint a szervezet egyik legfontosabb antioxidánsa.
Élj egészségesen – fogyassz adalékmentes, friss élelmiszereket! Szeretettel, léleköleléssel:

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu

Szeretettel osztom meg veletek ezt a csodálatos HARMÓNIA – KOMMUNIKÁCIÓ MANDALÁT.

Töltsön fel a béke, a harmónia, a harmonikus kapcsolatok legszebb rezgésével, s hozza el számodra a hála állapotát.
Mondj hálát mindenért!
A hála és az áldás két pozitív energia.
A teremtő és a szeretetképességünket fejlesztő energia.
Adj hálát tehát minden este mielőtt lefekszel – minden jóért ami hozzád elért, – de hálát adhatsz a problémáidért is, mert ekkor az ezáltal gerjesztett jó érzések energiái segítenek magadhoz vonzani az adott gond megoldási frekvenciáit, a megoldás energiáit, s lehetőségeit is.
A mandalát ki is nyomtathatod, elhelyezheted a lakásodban, az irodádban is, magadnál is tarthatod – érdemes gyakran nézegetni. Szeretettel, léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó-ezoterikus tanító
Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu

Már a gondolatainkkal is teremthetünk.

Az a gondolat, melyre felfigyelünk, gyakran forgatunk a fejünkben és érzelmileg reagálunk rá, előbb utóbb fizikai formát ölt.
Az érzelmileg átélt gondolat 9 másodperc alatt megkerüli a világmindenséget és felerősödve visszatér az auránkba, megkezdve így az adott gondolat fizikai síkon való megjelentetését, emiatt hatalmas a felelősségünk a saját gondolatainkkal szemben.
A szellemvilág törvénye szerint a jót ötszörösen, a rosszat háromszorosan kapjuk vissza, függetlenül attól, hogy kinek a gondolatai alapján teremtettük és éljük az életünket.
Mindig arra gondolj amit elérni szeretnél, arra sosem, amit elkerülnél.  Hessegesd el a negatív félelmeket, áldott pozitív gondolatokkal töltekezve fókuszálj, tudatosan összpontosíts  a jóra, a szépre. Szeretettel, léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó-ezoterikus tanító
Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
http://asajah.hu