Amiben hiszel, azt meg tudod valósítani.

“Ahogyan a magunkról alkotott negatív meggyőződéseink megkötöznek, a pozitívak a legjobbat hozhatják ki belőlünk.”-  Sean Covey

A magabiztosság olyan, mint egy befektetés. Ha hiszel magadban és abban, amit csinálsz, előbb-utóbb mások is hinni fognak benned.
Első lépésben fogadd el, hogy nem vagy tökéletes. Mindenkinek vannak gyöngeségei és erősségei. Neked is van olyan képességed, készséged amiben jó vagy.
Fontos, hogy bízz és higgy magadban. Ha valamiféle kihívás előtt állsz biztasd magad, hogy meg tudod oldani – gondolj arra a régebbi cselekedetre, amiben sikeres voltál, amiben valami jól alakult. Ennek az érzésnek a felidézésében könnyebben elhiszed, hogy elérheted azt, amit akarsz.
És semmikor se foglalkozz mások veled kapcsolatos véleményével. Csak tedd azt, ami neked örömöt okoz. Mindig magadhoz mérd magad. Akik szeretnek téged, akiknek fontos vagy azok úgy fogadnak el téged, ahogy vagy.
Fontos, hogy adj magadnak minden nap legalább fél óra én-időt, amikor relaxálsz, amikor csak magaddal foglalkozol, amikor átgondolod a napodat, a terveidet, a célodat.
Írd össze azokat a jó tulajdonságaidat, amire büszke vagy – figyeld meg mennyiben mindenben vagy jó, ez hatalmas önbizalmat ad.
A félelmeidet te teremted a valóságban nem léteznek. A negatív gátló gondolatok helyébe ültess pozitív mondatokat. Motiváld magad a következő mantrával: “Legyőzőm a félelmeimet, képes vagyok elérni a céljaimat, könnyedén megoldom a feladataimat, felelősséget vállalok a döntéseimért, életemben minden rendben van, sikeres vagyok!” A jobb eredmény érdekében a tükör előtt mantrázz – ezzel felülírod a tudatalatti negatív gondolataidat. Engedd el a régi sérelmeidet, és légy türelmesebb önmagaddal szemben.
https://asajah.hu/milyen-betegsegeket-okozhat-az-onbizalomhiany/

Csodás lehetőségeket kívánok a spirituális őszben – az októberi hónaptól felénk áradó áldásos jupiteri energiákban szeretettel, Mindenkinek! Léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó-ezoterikus tanító
tarot-elemző mesterjós
angyalos gyászterapeuta
energiagyógyász spiritiszta
önismereti és párkapcsolati coach

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu

Amit magadért tehetsz:

– Pihentető alvás. A kiadós alvás és az elegendő pihenés az egyik első lépés ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket.
– Elegendő testmozgás.
– A stressz kerülése.
– Rendszeres kézmosás.
– Energetikai erősítő masszázs az immunrendszer erősítésére.
– Pozitív hozzáállás.
– Fontos, hogy kiegyensúlyozott étrenddel védd az egészségedet, és erősítsd az immunrendszeredet – változatosan táplálkozz.

Természetes immunrendszer erősítők:

C vitamin:
Citrusfélék, csipkebogyó, paprika, kelbimbó, brokkoli
Erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatású, segít a sejtek védelmében és a sebgyógyulásban.

D vitamin.
Napfény, zsíros halak (lazac, tonhal), tojássárgája, D-vitaminnal dúsított élelmiszerek.
Támogatja a csontok egészségét, erősíti az immunrendszert, segíti a kalcium felszívódását.

A vitamin:
Sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, spenót.
Javítja a látást, erősíti az immunrendszert, fontos szerepe van a bőr és a nyálkahártya egészségében.

E vitamin:
Diófélék, napraforgómag, spenót, avokádó
Erős antioxidáns, védi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól, támogatja az immunrendszert.

B 6 vitamin:
Csirkehús, hal, banán, édesburgonya, diófélék.
Támogatja az immunrendszert, segít a fehérjék és szénhidrátok lebontásában, valamint az agyműködésben.

Folsav:
Leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta), bab, lencse, citrusfélék.
Fontos a sejtek növekedéséhez és regenerációjához, segít a vérképzésben és az immunrendszer működésében.

B 12:
Állati eredetű ételek, például hús, tojás, tejtermékek, és dúsított növényi élelmiszerek.
Elengedhetetlen a vörösvérsejtek képződéséhez, az idegrendszer egészségéhez és az energiaszint fenntartásához.

K vitamin:
Zöld leveles zöldségek (kelkáposzta, spenót), brokkoli, kelbimbó.
Fontos a véralvadásban és a csontok egészségének megőrzésében.

Magnézium:
Sötét leveles zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, halak.
Fontos az idegrendszer működéséhez, az izomfunkciókhoz, segít a fáradtság csökkentésében és a normális anyagcserében

Cink:
Húsok, hüvelyesek, tökmag, dió, teljes kiőrlésű gabonák.
Erősíti az immunrendszert, segíti a sebgyógyulást, és támogatja az anyagcserét.

Ha valami nagyon kívánsz, valószínűleg az hiányzik a szervezetednek – a tested figyelmeztet, a lelked megszólít. Törődj többet magaddal, táplálkozz egészségesen. Jelentkezhetsz az őszi immunerősítő  programra is. Órás energetikai kezelésekkel várom a spirituális úton járó, ezoterikus, exoterikus Hölgyeket – családtagoknak is szeretetkel segítek. Léleköleléssel:

Asajah
spirituális tanácsadó-ezoterikus tanító
tarot-elemző mesterjós
angyalos gyászterapeuta
energiagyógyász spiritiszta
önismereti és párkapcsolati coach

Internetes weboldalam nyilvános a világhálón:
https://asajah.hu